La croissance de votre enfant est garantie par plusieurs éléments : l’alimentation, l’éducation, les activités, l’environnement et bien d’autres. Une bonne literie fait partie de son environnement et est essentielle pour favoriser son développement physique et mental.
En effet, petits et grands passent un tiers de leur vie au sommeil. Il devient donc indispensable d’avoir une literie qui procure de la détente, du confort et du repos. Tour d’horizon sur l’importance d’une bonne literie sur la croissance de l’enfant !
Le temps de sommeil chez l’enfant
Le sommeil participe pleinement au développement de l’enfant. D’autant plus que le temps de sommeil est chez l’enfant beaucoup plus important que chez l’adulte. Prenons comme exemple 3 tranches d’âges :
- Un bébé de moins de 3 mois peut dormir jusqu’à 20 h par jour dans son matelas tempur
- Vers 1 à 2 ans, un enfant dort entre 11 à 14 heures par jour
- De 6 à 13 ans, le temps de sommeil recommandé est de 9 à 11 heures par jour.
Ce n’est qu’à partir de 18 ans que le temps de sommeil varie de 7 à 9 heures. C’est donc la preuve que le temps de sommeil occupe une place importante chez les enfants.
Quel est le rôle du sommeil chez l’enfant ?
Pour un enfant, le sommeil est un besoin fondamental. Dormir suffisamment permet à votre enfant d’assurer un développement psychique, physique et cognitif. En d’autres termes, le manque de sommeil peut affecter au développement de l’enfant, donc de sa santé en générale.
Les scientifiques ont révélé des rôles capitaux du sommeil de l’enfant. Bien dormir et dormir suffisamment permet à l’enfant de :
- Assurer un bon développement physique
- Favoriser les capacités de mémorisation
- Développer la concentration
- Sécréter les hormones de croissance dont le cortisol et l’insuline
- Gérer les émotions
- Garder une bonne forme au cours de la journée
- Se réveiller de bonne humeur
- Renouveler les cellules
Etant donnée qu’une grande partie de la croissance de l’enfant s’opère pendant le sommeil, l’intérêt d’une bonne literie est donc une condition capitale.
Pourquoi choisir une bonne literie pour son enfant ?
Avant l’âge d’environ 10 ans, l’enfant n’est pas en mesure de déterminer précisément ses besoins en termes de literie. C’est donc aux parents d’identifier les critères pour un matelas adapté à chaque enfant.
Une bonne literie favorise un bon confort
Le confort est essentiel pour favoriser le développement de l’enfant. Profiter d’un matelas confortable et des accessoires bien choisis permettent au corps de se reposer convenablement. Lorsque le corps se détend pendant le sommeil, le squelette se développe et se forme correctement.
Pour cela, choisissez un matelas dont le couchage est moelleux pour éviter les maux de dos. En grandissant, vous pouvez opter pour un matelas plus ferme pour un soutien plus solide du dos. Il existe des matières de matelas adaptées à chaque phase de développement de l’enfant.
Une bonne literie aspire à la sécurité
Chez le bébé et l’enfant, la sécurité est un élément très important pour garantir une bonne nuit de sommeil. Il faut que l’enfant se sente rassuré et sécurisé pour profiter d’un bon sommeil réparateur. Le cas échéant, les troubles du sommeil peuvent perturber le cycle de croissance de l’enfant. Le lit est synonyme de détente et de relaxation.
Une bonne literie pour une bonne hygiène de vie
Un matelas doit se remplacer tous les 8 ans. Mais chez l’enfant, le remplacement peut s’avérer plus fréquent lorsque la taille du lit doit changer. Ce changement précoce est tout autant avantageux car il éloigne votre enfant des impuretés accumulées sur la literie. Les allergies et les acariens sont donc évités.
Une bonne literie dès l’enfance garantit une bonne santé à l’âge adulte
La santé de toute une vie dépend en partie d’une bonne habitude dès la tendre enfance. Certains maux de dos à l’âge adulte résultent en effet, d’une mauvaise literie pendant l’enfance. Le matelas tempur rassemble tous les critères pour que votre enfant profite de tous les bienfaits d’une bonne literie.
